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Le Yoga, ce que ça a changé en moi et ce que ça m’apporte au quotidien :

J’ai une nature plutôt anxieuse et suis sujette à divers troubles physiques chroniques.Adolescente (et aujourd’hui encore par moments), mon mental n’arrêtait pas, j’étais sans cesse entrain de m’inquiéter et de me faire envahir par des tsunamis d’émotions. La première fois que mon cerveau a arrêté de mouliner et que j’ai pu ressentir une sensation de calme, c’était lors d’une méditation guidée qu’on appelle Yoga Nidra. J’avais environ 17 ans et je m’en souviens encore. Quelques années plus tard, n’allant pas vraiment mieux, la pratique du yoga m’a aidée à me sortir d’un épisode dépressif, à raison de quelques minutes par jour. J’ai commencé par 3 salutations au soleil quotidiennes. Puis des poses de Yin le soir avant de m’endormir. Puis une pratique plus fournie. L’angoisse était forte à cette époque mais je commençais à sentir les bienfaits des mouvements sur mon système nerveux. Au bout de quelques mois j’allais déjà beaucoup mieux. Puis mon intérêt pour le Yoga m’a conduite à m’intéresser à la nutrition, à lire sur les incroyables médecines que sont l’Ayurveda et la Naturopathie et de fil en aiguille j’ai éliminé de mon quotidien certains aliments, ce qui a littéralement transformé ma vie. Je me suis trouvée plus calme, moins angoissée, plus ancrée, plus présente, et surtout les troubles digestifs chroniques que j’avais depuis des années (mici) ont drastiquement diminué en 3 semaines. Je vis depuis 5 ans avec ce mode de vie que je considère plus respectueux de moi-même, je pratique le yoga quotidiennement, même s’il ne s’agit que de respirations ou de quelques mouvements. Je mange relativement sainement, en écoutant mon corps et mes besoins. Et cela m’aide à tempérer mes périodes de stress et de douleurs physiques, toujours présents, mais plus faciles à gérer désormais. C’est une véritable aide au quotidien lorsque l’on a une santé fragile, voire un outil de guérison sur le long terme. Je ne peux que recommander ces pratiques à quiconque souffrirait de stress, de burn-out, de dépression ou de maladies et douleurs chroniques. Il s’agit de redonner à notre corps les moyens de se guérir et de se renforcer par lui-même. C’est donc tout naturellement que j’ai souhaité me former en tant que professeure de yoga en 2018. J’avais envie de pouvoir transmettre ce qui m’aidait tant.

Pourquoi avoir choisi Coinspire?

Durant mes 5 années de pratique, j’ai été amenée à expérimenter différents style de yoga. J’ai eu des pratiques assez intenses physiquement et pas toujours enseignées dans le respect du corps et probablement pas adaptées au mien. Je me suis blessée à plusieurs reprises au niveau desarticulations. Je souhaitais donc me diriger vers une pratique plus douce et à l’écoute du corps. Ce qui m’a attirée chez Coinspire, c’est l’enseignement selon la tradition indienne ainsi que les côtés philosophiques et authentiques du yoga qui y sont enseigné. On part de soi et de son propre état pour pratiquer, on respecte et on écoute le corps de chacun, on apprend à ajuster les postures afin d’en optimiser les effets et surtout de ne pas se faire mal. On étudie le fonctionnement du corps physique et des différents corps énergétiques et on nous enseigne l’importance de s’échauffer et d’échauffer nos élèves avant toute pratique physique. Le corps est beaucoup sollicité mais on en prend grand soin. Le travail sur la respiration est conséquent et nous permet de ne pas nous blesser. Il permet surtout à l’organisme d’intégrer les informations reçues et de récupérer. Les enseignants sont bienveillants, suivent notre évolution de près et beaucoup de clés et de pistes nous sont données pour nous permettre d’approfondir de notre côté certains sujets si nous le souhaitons. L’expérience du training est aussi une aventure humaine où l’on est sans cesse poussé dans ses retranchements, où l’on se questionne beaucoup et où l’on apprend à lâcher prise, à faire le calme à intérieur et se concentrer sur le moment présent.C’est également un lieu de belles rencontres et de beaux échanges humains qui nous permettent de grandir et de nous épanouir. Je suis aujourd’hui extrêmement reconnaissante d’avoir le Yoga comme compagnon de route et suis très heureuse d’avoir appris autant et fait une partie de ce chemin avec Coinspire. Si j’ai une chose à ajouter, c’est que la pratique des asanas n’est pas une performance, c’est un moyen d’entrer en contact avec son propre corps, d’engranger un système d’écoute de celui-ci afin d’en être conscient et d’en prendre soin. Cette écoute du corps nous amènera à écouter nos ressentis intérieurs, nos émotions, nos intuitions et à être beaucoup plus conscients de notre être tout entier.

Je vous souhaite un merveilleux chemin à travers le Yoga…

Om Shanti