YOGA... RETRAITES ET STAGES À THÈMES
BIENVENUE DANS UNE RETRAITE DE YOGA
Tu peux explorer les différentes aspects du yoga dans un stage de yoga
La santé est la richesse, la paix de l’esprit est le bonheur, le yoga montre le chemin » (Swami Vishnudevananda)
Les stages de yoga amplifient la vitalité et la santé mentale à travers un ressourcement intense en pleine nature et une reconnection au corps. Les professeurs de nos stages de yoga enseignent avec leurs coeurs à partir d'une expérience approfondie de différentes branches du yoga (du hatha yoga à l'ashtanga vinyassa yoga, body intelligence, etc.).
Des stages de yoga qui inspirent...
Yoga nature, randonnées et jeûne
Une découverte de la respiration consciente, valorisée par un air pur permet de nourrir corps et esprit grâce au prana. Après une séance en bordure de rivière ou de mer turquoise, un bain revigorant nous ramène dans la présence à notre corps: une pause au soleil sur les rochers nous connecte à l'instant présent et offre l'environnement propice pour un moment de méditation... ou de farniente.
Stage de yoga à thème
Enchaînement d‘asanas dédiés pour l'ouverture des épaules, le renforcement des abdos... selon le stage.
Techniques yoguiques pour accroître son énergie vitale
Amélioration de sa santé par un mode de vie yoguique?
Transformation des pensées et des émotions par la relaxation profonde
Découverte du pouvoir de guérison de la méditation
Yoga & Développement personnel
Découverte de techniques de développement personnel pour renforcer les bienfaits du yoga: la kinésiologie (et sa gestion du stress), le langage du visage (pour se déconditionner de son hérédité), l'Ayurveda (la médecine holistique millénaire de l'Inde) et le Yoga Nidra (qui influence nos programmes subconscients).
Ce que tu vas vivre dans un stage de yoga...
Stage de yoga, couleur de l'Inde
- Les séance de postures de ces retraites de yoga couvrent tous les aspects de la tradition indienne
- Ajustements détaillés pour un bon alignement du corps et un travail sur un thème spécifique.
- Relaxation profonde en fin de séance pour continuer...
- Un travail sur la respiration consciente qui permet d’entrer dans un état de concentration.
- Et la journée se termine par une séance de méditation qui permet de relâcher en profondeur toute tension.
- Une nourriture végétarienne au gout indien préparée au moment du repas, selon la tradition ayurvédique : les produits frais , les infusions avec les plantes du jardin permettent une detox profonde.
- Dans les stages de yoga « jeune et rando « , les jus de fruits sont un concentré de soleil à votre disposition à toute heure.
Bienfaits de la Nature & du Yoga
Un contact intense avec la nature dans le quotidien du stage.
La Nature est apaisante, elle vibre à la même fréquence que l 'organisme humain (432 Hz). Au bord d'une rivière, les ions négatifs qui nous rechargent atteignent 50000 :cm3 (en ville ils disparaissent à 50/cm3).
Au quotidien dans un stage de yoga:
- Un cours de postures et une séance de yoga du sommeil tous les jours.
- Des randonnées dans la vallée vers la rivière, ou vers les temples indiens de l’Himalaya
- Bains revigorants dans des cascades de montagne ou…
- Farniente dans la mer turquoise des Caraïbes
- Escapades en kayak dans une eau transparente
- Picnics paisibles près d’une rivière provençale
Ces pauses dans la nature nous rechargent en énergie et prana.
"La nature est un guide. Quand on la vit, elle nous montre le chemin"
Tu trouves aussi:
- Des temps libres pour toi …se reconnecter à tes intérets profonds.
- Une initiation au langage du visage
- Un hébergement convivial, toujours traditionnel avec tout le confort : un cocon loin des foules.
- Ces temps libérés de toute tension ouvrent le coeur et favorisent de nombreux partages authentiques.
"La flexibilité que nous développons dans les asanas est le symbole vivant de la souplesse que nous gagnons face aux problèmes et aux épreuves de la vie."
B.K.S Iyengar
Stage de yoga à thème
Ouverture des hanches
Postures inversées
Yoga Nidra
Au-delà de son appellation "yoga du sommeil", le Yoga Nidra est en réalité un yoga de profonde relaxation. Cette pratique nous amène à la lisière du sommeil tout en restant conscient de ce qui se déroule dans notre corps et dans notre esprit. Elle permet d'atteindre des états modifiés de conscience, et donc d'avoir accès à d'autres niveaux de l'Etre.
Quels effets ?
L'effet apparent et physiologique du yoga nidra est un apaisement des ondes cérébrales et du mental, ceci donne accès à un espace propices à l'émergence de réponse à des questions existentielles.
Pour qui?
Pour tous ... de 7 à 77 ans et plus! Les enfants restent très calmes et jouent le jeu, tous les adultes ont accès à cette pratique qui se déroule allongée et ne nécessite donc aucun effort physique . Ce qui permet à tous types de personnes de participer.
Lors de ces séances de Yoga Nidra, les pratiquants sont allongés sur le dos en posture de relaxation (savasana) et suivent les instructions.
Yoga et développement personnel
La science de l'ayurveda
- Nous apprenons les fondements de l'ayurvéda (mental, corps, sens, âme)
- Nous explorons l'alimentation ayurvédique qui correspond à chaque constitution
- Nous découvrons les multiples facettes d'une hygiène ayurvédique selon la DINACHARYA (pouvoir digestif, élimination des toxines, nourriture satvique...)
- Nous abordons les systèmes du corps et leur possibles somatisations.
Langage du visage et kinésiologie
Le langage émotionnel du visage
Il révèle notre caractère génétique inné, reflété dans le nez crochu de grand papa ou les oreilles décollées de mamie,
qui détermine notre comportement dans la vie.
Nous sommes chacun unique dans nos réactions: à nous de mieux nous connaître pour grandir en conscience.
Kinésiologie
Le corps nous parle au niveau des douleurs somatisations et s'exprime à travers le maladie.
Mais il nous aider à transformer nos mémoires souffrantes grâce au test musculaire.
« Ecouter ce corps que nous avons... pour devenir libres d'ÊTRE ce que nous sommes »
Nos lieux de stages de yoga
FRANCE
Juin, Juillet, Août, Septembre
INDE
Novembre, Mars
ANTILLES
Décembre, Avril, Mai
Yoga Nomade
Yoga turquoise
dans les CARAÏBES
Mer turquoise et sable blanc
- Tu rêves d'un noël aux Antilles et au chaud?
- Tu veux t'échapper de ta routine quotidienne ?
Une expérience incroyablement relaxante et épanouissante. Imaginez-vous en train de pratiquer la salutation au soleil sur une plage de sable blanc, avec les eaux turquoise de la mer des Caraïbes en toile de fond.
Une semaine de yoga ensoleillée...
avec kayak et plongée
- Des pratiques de différents yoga
- Des méditations au bord de l’eau
- D’autres activités relaxantes comme plongée en eau claire
- Randonnée en kayak
- Les repas sont sains et délicieux, aux couleurs créoles
- Les moments de détente te ressourcent entre les sessions de yoga (pause hamac au quotidien!)
Alors si tu as besoin de déconnecter...
Loin du monde et bien accompagnée
Viens te poser devant la mer.
Les retraites de yoga à St Martin...
un moment de ressourcement pendant l'hiver, dans les Antilles
L'INDE
en novembre et mars
Voyageons ensemble aux sources du yoga!
- Tu rêves de vivre la magie de l'Inde et du yoga ?
- L'anglais est une barrière pour toi mais tu souhaites apprendre un yoga authentique ?
Alors nous sommes là pour t'accompagner à Rishikesh , le berceau du yoga en Inde Hébergement pour 6 nuitées dans un yoga village au confort occidental.
Nos séjours yoga, ayurveda et randonnée entièrement traduits en français!
- des repas végétariens cuisinés selon les règles de l'ayurvéda.
- Matériel de Yoga à dispo, ainsi que des livres sur le yoga.
- Pratique du yoga sur la terre sacrée des yogis de Rishikesh.
- Enseignants de yoga authentiques issus des traditions anciennes.
- Des randos dans les contreforts de l’Himalaya , avec ses cascades.
- Visite de temples, du Parmath Niketan Ashram avec ses cérémonies d'offrande au Gange au coucher du soleil.
- Rafting dans les rapides du Gange.
- Visite des marchés locaux : couleurs, saris, tuniques de soie, sourires et marchandage.
Alors si tu as besoin de temps et d'espace...
Si tu veux changer quelque chose dans ta vie...
Ose te lancer dans cette aventure indienne.
Les dates de retraites de yoga, en novembre et mars: les 2, 9, 16 et 23
FORMATION DE PROFESSEUR DE YOGA (TTC)
du 2 au 26 novembre et du 2 au 26 mars
Les stages de yoga en pratique
et en flexibilité!
En vacances yoga, nous pouvons vous accompagner, au rythme de vos envies.
En vacances yoga, seule la flexibilité est à découvrir !
Sans contraintes de temps ni de lieu,vous pouvez composer votre menu Bien-être !
○ 1 ) Flexibilité du corps
3 heures de postures de yoga au quotidien ou plus ou moins débutants ou déjà pratiquants, 3 professeurs sont à disposition pour vous donner des cours adaptes à votre niveau.
○ 2 ) Flexibilité des dates
Nous vous accueillons tous les dimanches, au long de l'année, en FRANCE, en INDE ou aux Antilles pour une semaine de stage de yoga. Pour des groupes déjà constitués nous pouvons modifier le jour d'arrivée.
Les retraites de yoga (durée 6 jours) commencent le dimanche soir par un briefing de bienvenue. Les cours d'asana commencent le lundi matin des 8h00 et les activités se terminent le samedi en fin de matinée avec l'hébergement possible jusqu'au dimanche matin.
○ 3 ) Flexibilité geographique
Vous serez reçu:
- dans la quiétude d'une maison d'hôtes située dans le village provencal de Saint-Cézaire, aux environs de Grasse
- aux Antilles, dans la caseàyoga traditionnelle créole, confortable et conviviale (ou bien dans une villa de luxe avec piscine)
- en Inde, dans un village dédié au yoga, Rishikesh, qui est aussi un haut lieu spirituel
○ 4 ) Flexibilité des ateliers en option
Vous pouvez choisir d'explorer tous les ateliers que nous proposons soit en recevant une seance, soit en apprenant la technique : pranayama, anatomie emotionnelle, reiki, lecture corps subtils, chakras, découverte du dynamisme cranio-sacre, les couleurs en thérapie.
○ 5 ) Flexibilité de l'accueil
Vous pouvez choisir un hébergement convivial en chambre d'hotes (8 personnes), ou une suite avec piscine et vue sur la mer des caraïbes (avec un supplément 60 euros par nuit).
○ 6 ) Flexibilité dans notre approche des repas
Les petits déjeuners sont inclus ainsi que le diner, basés sur une cuisine ayurvédique aux épices. Vous pouvez aussi choisir un séjour de yoga avec détox de semi-diete constituée de fruits en jus, en purée ou entiers.
○ 7 ) Flexibilité des tarifs selon les options
La journée : 60 euros
Le week-end: 250 euros (avec une nuitée incluse en chambre partagée)
La semaine: à partir de 650 euros (ou 750 euros en chambre simple)
Les tarifs incluent les sessions de yoga, le massage et les découvertes bien-être, une randonnée accompagnée (uniquement pour les stages de yoga), 2 repas végétariens, les pauses thé et infusions et les nuitées. Le tarif est calculé sur la base d'un hébergement convivial dans une chambre pour 2 personnes.