Le YOGA NIDRA

Au-delà de son appellation "yoga du sommeil", le Yoga Nidra est en réalité un yoga de profonde relaxation. Cette pratique nous amène à la lisière du sommeil tout en restant conscient de ce qui se déroule dans notre corps et dans notre esprit. Elle permet d'atteindre des états modifiés de conscience, et donc d'avoir accès à d'autres niveaux de l'Etre.

Quels effets ?

L'effet apparent et physiologique du yoga nidra est un apaisement des ondes cérébrales et du mental, ceci donne accès à un espace propices à l'émergence de réponse à des questions existentielles.

Pour qui?

Pour tous ... de 7 à 77 ans et plus! Les enfants restent très calmes et jouent le jeu, tous les adultes ont accès à cette pratique qui se déroule allongée et ne nécessite donc aucun effort physique . Ce qui permet à tous types de personnes de participer.

Lors de ces séances de Yoga Nidra, les pratiquants sont allongés sur le dos en posture de relaxation (savasana) et suivent les instructions.

Le PRANA NIDRA

Au delà du Yoga Nidra, c'est une nouvelle technique de méditation que nous découvrons dans le Prana Nidra. Nous savons que la base d'une bonne pratique méditative est la concentration sur un objet: dans le prana Nidra c'est le prana (et ses mouvements dans le corps) sur lequel nous nous concentrons, le prana qui est l'énergie de vie. Une expérience plus subtile de la mobilité de la conscience dans le corps.

Après avoir expérimenté les états relaxants du yoga Nidra, le Prana Nidra nous permet une concentration accrue : c'est une pratique qui harmonise et accroît le corps pranique avec comme conséquence un éveil de l'âme.

Quelques notes sur le prana :

• La libération du Prana est la clé pour atteindre des états de superconscience
• Le Prana est l’énergie vitale qui circule pour garder les organes en vie
• Le Prana est une force individuelle qui fait partie du prana universel
• le réservoir de Prana peut être amplifié (comme un voltage) pour faire fonctionner des machines puissantes
• Comme l’électricité pour le laser, dans le Prana Nidra, nous utilisons une concentration intense, une attention focalisée et de la visualisation. Cela génère de grandes quantités de shakti (énergie de conscience).

« One must focus and retain the prana, with the help of the mind, in vital points.
For one who does pratyahar, drawing the prana from one point to another,
all diseases are destroyed. For him, yoga attains fruition »
Yoga Yajnavalkya